Vichy-dieetti – katso ohje

By
Updated: June 25, 2011

Vichy-dieetti on hieman tuntemattomampi, mutta silti nopea ja tehokas tapa pudottaa painoa. Vichy-dieetti tunnetaan usein myös nimellä aineenvaihduntadieetti, ja sen uskotaan alentavan painoa muutamassa viikossa useilla kiloilla siten, että paino ei nouse takaisin seuraavien parin kolmen vuoden aikana. Ikävä kyllä joudumme toteamaan, että tällä dieetillä ei oikeasti ole vaikutusta tuleviin vuosiin eikä oikeastaan kuukausinkaan, mutta vichy-dieetillä voit tiputtaa viikossa useammankin kilon.

Huom: Dieetin aikana tulee juoda noin 3 litraa kivennäisvettä päivässä!

Ohje dieettiin

  • Päivä 1

    • Aamiainen: Mustaa kahvia.
    • Lounas: 2 keitettyä kananmunaa, vaihtoehtoisesti joko kurkkua tai pinaattia.
    • Päivällinen: Iso vähärasvainen grillattu pihvi, vihreää salaattia ja hedelmiä niin paljon kuin haluat vain syödä.
  • Päivä 2

    • Aamiainen: Mustaa kahvia ja 1 iso sämpylä, mielellään täysjyvää.
    • Lounas: Iso grillattu pihvi, vihreää salaattia ja hedelmiä kuten haluat.
    • Päivällinen: Keitettyä kinkkua tai kalkkunaa.
  • Päivä 3

    • Aamiainen: Mustaa kahvia ja jälleen sämpylä – mielellään täysjyvää.
    • Lounas: 2 keitettyä kananmunaa, tomaattia ja salaattia kunnes tulet kylläiseksi.
    • Päivällinen: Keitettyä kinkkua tai kalkkunaa, vihreää salaattia.
  • Päivä 4

    • Aamiainen: Mustaa kahvia ja sämpylä.
    • Lounas: Yksi keitetty kananmuna, juustoa (vähärasvaista) ja porkkanaa joko raakana tai keitettynä niin paljon kuin haluat.
    • Päivällinen: Hedelmiä ja luonnonjugurttia kunnes tulet kylläiseksi.
  • Päivä 5

    • Aamiainen: Mustaa kahvia ja porkkanoita sitrunaamehun kera.
    • Lounas: Tomaattia ja höyrystettyä kalaa, suosittelemme lohta.
    • Päivällinen: 1 iso grillattu pihvi ja vihreää salaattia kunnes olet kylläinen.
  • Päivä 6

    • Aamiainen: Mustaa kahvia ja yksi iso sämpylä.
    • Lounas: Grillattua broileria, mutta vältä nahkan syömistä.
    • Päivällinen: 2 keitettyä kananmunaa ja runsaasti porkkanoita.
  • Päivä 7

    • Aamiainen: Sokeritonta teetä ja sitruunamehua.
    • Lounas: 1 iso grillattu pihvi ja hedelmiä niin paljon että nälkä lähtee.
    • Päivällinen: Syö mitä haluat!

Miksi juuri Vichy?

Tärkeää: Dieetin nimi tulee siitä, että koko dieetin ajan sinun tulisi juoda Vichyä noin 3 litraa päivässä (myös muut kivennäisvedet käyvät). Vichy-dieetin aikana ei tule juoda alkoholia tippaakaan ja ohjeita tulee noudattaa kirjaimellisesti.

Vichy-dieettiä ei tule noudattaa kuin korkeintaan 2 viikkoa yhtä mittaa. Kyseinen dieetti on erittäin vähäkalorinen, ja jos laihdutus pohdituttaa, ota reippaasti yhteyttä lääkäriisi.


VN:F [1.9.22_1171]
Anna arviosi!
Rating: 6.3/10 (19 votes cast)
Vichy-dieetti - katso ohje, 6.3 out of 10 based on 19 ratings

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>